GEMEINSAM
MEHR ERREICHEN
Bist du bereit für mehr Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden?
Ich, Simone, helfe dir das alles in deinen Alltag zu integrieren.
Was dich hier erwartet? Ich biete Kurse zur Steigerung der Körperlichen Fitness, Verbesserung der Mobilität und helfe dir zu einem neuen Wohlbefinden.
Du hast wenig Zeit oder bist einfach nicht der Kurs-Typ? Kein Problem, ich arbeite auch individuell mit dir zusammen um dich zu motivieren deine Ziele zu erreichen und ein neues Lebensgefühl in deinen Alltag zu integrieren.
ANGEBOTE.
Gruppenkurse
max. 5 Teilnehmer
Ich biete verschiedene Kurse für je 5 Teilnehmer:innen an. Die Kurse fokussieren sich auf unterschiedliche Körperregionen sowie Schwerpunkte.
Durch die überschaubare Gruppengröße bin ich in der Lage allen Kursteilnehmer:innen individuelle Hilfestellung zu gewährleisten ohne den Kurs zu unterbrechen.
Personal Coaching
Mit Personal Training wirst du deine sportliche Leistungsfähigkeit und Mobilität deutlich verbessern.
Es sind keine Vorkenntnise vonnöten. Wir stecken dir realistische Ziele. Jeder Trainingsplan wird nach deinen Bedürfnissen erstellt.
Ich helfe dir in Ernährungsfragen und jetzt das Beste: Wir richten uns nach Deinem Zeitplan, damit du auch zukünftig Sport und gesunde Ernährungen in deinem Alltag leben kannst.
Trainingsplan erstellen
Du möchtest deine Ziele erreichen, weißt aber nicht wie?
Ich kann dir mit deinem Trainingsplan einen erfolgversprechenden Wegweiser an die Hand geben.
Wir erstellen dir nach einer gründlichen Anamnese ein Workoutplan, welchen du selbst abarbeiten kannst.
Regelmäßiges Feedback, hilft mir deinen Trainingsplan auszubauen.
Kurstermine
Fullbody Workout
Das ganzheitliche Training für eine starke Körpermitte
dienstags & donnerstags: 9.15 Uhr
sonntags 10.00 Uhr & 11.30 Uhr (momentan voll belegt)
HIIT - High Puls
Kurz & knackig für maximale Fettverbrennung
dienstags & donnerstags: 10.30 Uhr
Bei jeder Kursanmeldung erhaltet Ihr eine 8er-Karte.
Diese ist in 10 Wochen (bzw. bei 2x Training in 5 Wochen) einlösbar, solltet ihr an 2 Terminen verhindert sein.
Auf Grund der begrenzten Plätze pro Kurs, bitte ich um rechtzeitige Anmeldung.
Es folgen bald auch abendliche Kurstermine.
Bei Fragen könnt ihr euch gerne bei mir melden.
MEINE GESCHICHTE.
Ich bin Simone, 34 Jahre und komme aus Neckarbischofsheim.
Die Geburt meines Sohnes 2015, habe ich zum Anlass genommen, meine ungesunde Ernährungsweise und überschüssigen Kilos den Kampf anzusagen. Mein Einstieg in die Sportwelt begann bei mir im Wohnzimmer. Als die ersten Kilos purzelten, wuchs schnell mein Ehrgeiz und damit auch mein Sportequipement. Ich habe mich über Ernährung, Stoffwechsel und Fettverbrennung und deren Auswirkungen belesen und mein eigenes Workout an die neusten Erkenntnisse und Fitnessstand angepasst.
Heute ist mir dieser Lebensstil in Fleisch und Blut (und Muskeln) übergegangen. Im Turnverein trainiere ich ehrenamtlich eine gemischte Frauengruppe. Mit wachsendem positiven Feedback wusste ich, ich will mehr Menschen motivieren und zeigen, dass die Zeit der faulen Ausreden nicht mehr gelten. Somit habe ich meinen Trainerschein erworben und das Projekt "Selbstständigkeit" gestartet.
Ich freue mich auf jede:n motivierte:n Teilnehmer:in und darauf, einen Teil einer neuen sportlichen Zukunft zu werden.